【女子バドミントン部】合同練習（上尾西中）

１１月１日、上尾西中学校バドミントン部の２年生にお越しいただき合同練習を実施しました。

今回はメニューを具体的に紹介したいと思います。

ウォーミングアップ

　ランニング・ストレッチ・コート内のダッシュ・タッピングからの指示フットワーク

ノック練習

　①フットワークを意識したコーンをタッチしてからのロブ（１分×２セット）

　②ダブルス前衛の強化として３点のプッシュ（フォア→バック→持ち替えてフォア）（１分×２セット）

　③バックサイドでコーンをタッチしてからフォア側でのスマッシュ（２０秒×５セット　筒を倒せたら終了）

基礎打ち（７分）

対人練習

　スマッシュ→ドライブ→ネット（３分×５セット）

　チャリチャリ（エリアを限定した半面シングルス）（２分×５セット）

ゲーム練習

　ダブルス（２１点×２）１人３試合

高校生たちにとっては普段行っている練習ですが、どの練習も中学生のみなさんが一生懸命取り組んでくださり、いつも以上に集中して取り組むことができました。

中学生とコミュニケーションを取りながら練習をするこうした機会は本校生徒の成長につながる非常よい機会ですので今後とも積極的に行いたいと思います。

上尾西中学校女子バドミントン部のみなさん

ありがとうございました。